SleepBetter

• ワンタップの就寝・起床記録と「目覚めの気分」の記録
• 睡眠・昼寝・カフェイン・飲酒を1つのタイムラインで俯瞰
• 科学的根拠に基づく習慣チェックリストと夜の振り返り
• 睡眠負債・規則性スコア・習慣×睡眠の相関などの分析
• あなたの記録から「理想の睡眠時間」を自動推定
• Appleヘルスケアからの睡眠データ読み込み(任意)

Q. データはどこに保存されますか?
すべて端末内に保存されます。外部送信はありません。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。

Q. Apple Watchがなくても使えますか?
使えます。手動記録とヘルスケア連携のどちらにも対応しています。

Q. 記録を間違えたときは?
「記録」タブの各一覧から、スワイプで削除・タップで編集ができます。